2009  August  gesund abnehmen

2009 August gesund abnehmen

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Gesund abnehmen ohne Diät und Pillen

Im Internet oder in Apotheken werden inzwischen viele Pillen und andere Mittel zum Abnehmen angeboten. Einige übergewichtige Menschen greifen hierzu, da es einfacher erscheint als die eigenen Gewohnheiten langfristig zu ändern.

Doch meist ist der Erfolg nicht so groß oder abnehmen geht nur mit gleichzeitigem Verzicht.

Pulverdiäten sind ebenfalls ein großer Renner im Internet und in der Apotheke.

Mit einer Pulverdiät kann man schnell abnehmen, braucht nicht viel zu kochen und hat seine Mahlzeiten schnell zubereitet. Nachteilig sind jedoch die langweiligen Diätdrinks, die ein bis zweimal am Tag getrunken werden müssen und einem schnell überdrüssig werden.

Wer wirklich dauerhaft abnehmen möchte sollte langfristig eine Ernährungsumstellung durchführen. Nur eine Umstellung auf gesunde Ernährung mit einem großen Anteil an Obst und Gemüse, mageres Fleisch und wenig aber hochwertiges Fett lässt auf Dauer die Fettpolster schmelzen.

Eine Reduzierung von Alkohol und Zucker gehört ebenfalls dazu.

Wer gesund abnehmen möchte, sollte neben der richtigen Ernährung auch Sport treiben. Sport verbraucht zusätzliche Energie und hilft besser abzunehmen. Dazu werden Muskeln aufgebaut, die den Stoffwechsel verbessern. Sport hilft außerdem auch nach der Gewichtsabnahme das Gewicht zu halten und nicht wieder zuzunehmen.

Dabei ist es nicht so wichtig welchen Sport man betreibt. Bei jeder Art von Bewegung kommt der Körper in Schwung, wichtig ist vor allem, dass der Sport Spaß macht und man dabei bleibt.

Gesund abnehmen ohne Diät und Pillen

NichtSchlappschlank.de ist eine noch recht neue Internetseite, die sich mit dem Thema Gesund abnehmen ohne Diät beschäftigt.

Im Gegensatz zu vielen anderen Seiten basieren die Artikel auf eigene Erfahrungen, die die Autoren im Zuge Ihrer eigenen Ernährungsumstellung und starken Abnahmen von zum Teil weit über 40kg gemacht haben.

Sie erklären, warum Diäten nur sehr selten zum Erfolg führen und welche Stolpersteine es zu umschiffen gilt, wenn die Abnahme von Dauer sein soll. Die Seite wird laufend ausgebaut und Ideen und Geschichten von Besuchern sind ausdrücklich willkommen.

Tags: abnehmen, Ernährung, ernährungsumstellung, Fitness, gesundheit, sport Kategorie Abnehmen 0 Kommentar »

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